Search

كُن أنت

Updated: Apr 9

كتاب للدكتور إيهاب حمارنه وهو معلم وباحث في مجال الوعي ، كتاب عميق جداً فيه الكثير من الأسرار الصغيرة ، كتاب أجد أن القوة فيه هي قوة السؤال فالكاتب طرح الكثير من الأسئلة في نهاية كل فصل ،،

مما يجعلك تتفكر بنوعية أو بجودة الأسئلة التي تطرحها فنحن نطرح الأسئلة على أنفسنا بشكل دائم بطريقة أو بأخرى .



فأكثر ما اثار انتباهي في كن أنت ، هو مجموعة الأسرار الصغيره وأيضاً التساؤلات أو الأسئلة التي تجعلك تسأل نفسك بعمق أكثر في كثير من الجوانب .


في البداية

تحدث إيهاب على أن السلوكيات البشرية على الرغم من كثرتها وتعقيدها فهي تصدر من شيئين إما تعبير عن الذات أو البحث عن الذات وكلاهما نوعين من التعبير فإما سلوكنا يكون رغبة في التعبير عن الذات عن مانشعر انه يعبر عنا بصدق او رغبة في البحث عنها

الأول مصدره الحب ( التعبير عن الذات ) والآخر الخوف ( البحث عن الذات ) و الحب نظام الوحدة و الخوف هو الإنفصال فالسلوكيات الإنسانية إما أن تنبع من الحب أو الخوف ...


انت القيمة

تحدث الكاتب عن وعي التقليد الجمعي

وانه كلما زادت اشكال الخوف والأحكام بالمجتمع ازدادت اشكال التقليد وهذا ماجعلني اتفكر بعمق ، لم افكر قط بأن التقليد نابع من الخوف، فكل مجتمع يحوي الكثير من التقليد، فهو مجتمع لديه الكثير من نظام الخوف.


الأصالة


عند قرائتي لكلمة الاصالة لم اكن اعرف المعنى الحقيقي لها ، إن الأصالة هي

( الاختيار المتكرر لذاتك )، الابتعاد عن الخوف من التقبل الخارجي ( صحيح أن الكثير لن يعجب بحقيقتك ولكن ليس هذا المهم المهم أن تكون أنت تختار الخيار المتكرر ان تعبر عن ما صدق فيك ، الأصالة ألا تقول مالا تؤمن به، وأيضاً اختيار الأصالة ليس في يوم وليلة بل هو اختيار دائم ومتكرر) بعد ان قرأت عن الأصالة اتخذت قراراً صادقاً بأن اعبر بكل صدق عن ذاتي حتى وان وجدت صعوبة ,وذلك لانه اختيار صعب ومتكرر دائم حتى ان صعوبته تكمن في المواقف البسيطه عندما نريد التقبل من الاخرين وغيره ولكن ( تخيل انك دائم التعبير عما صدق فيك ، مالشعور الذي ستشعر به تجاه نفسك؟ )


التكنولوجيا الروحية


هنا تطرق الكاتب إلى ان هنالك طرق تساعدنا في تسريع عملية اكتشاف الذات والتعبير الصادق عنها ومنها

التنفس | ( التنفس هو وسيلة الإتصال مع الروح ) فالنفس هو اقرب تعبير مرئي للروح غير المرئية ، وحتى اصل كلمة تنفس تعني "من الروح " ) وضح الكاتب هنا ان التنفس أداة مهمة جداً وهي التعبير الأقرب للروح وهو من الطرق التي تساعدنا على اكتشاف الذات ، لذلك يستخدم في كثير من التمارين الروحية .


أيضاً أكد على أن الدماغ لا يأخذ أكثر من ١٥٪ من حاجته اليومية للأكسجين وهذه نسبة قليلة جداً.


فبدل من ان يكون تنفسك من الحجاب الحاجز، اعمل على تدريب نفسك ان تتنفس بشكل أبطأ واعمق من المعدة بحيث تتحرك المعدة من الأمام إلى الخلف

وفعلاً لاحظت مع التدرب على هذا النوع من التنفس ،انه يحدث بشكل عفوي في كثير من الأحيان

هذا النوع من التنفس الذي تطرق له الدكتور إيهاب يساعد كثيراً في أن تعود للحظة الراهنة ان تعود إلى هنا والآن .



تناول ايضا الكاتب عن

الأسئلة التقدمية


فنحن نطرح الأسئلة طوال الوقت على أنفسنا ولكن هل هذه الأسئلة تخدم تطورنا ؟


مثال عندما تسأل نفسك لماذا دائماً يحصل لي ذلك أو لماذا انا دائماً هكذا وغيره ..غالبا تكون الاجابات لاتخدمنا ابداً

لاتخدم تحسننا للأفضل. ( لأني غبي ، لأنه لا احد يحبني ، وغيرة )


ومن أكثر مالفتني ان

الكاتب تطرق إلى الحديث عن أشخاص معروفين كـ Elon musk بدأ رحلة اكتشاف الذات او التعمق مع الذات منذ عمر صغير في سن ١١ سنة

حيث كان يتفكر في قلب الرسالة الوجودية للبشر ، والتي عبر عنها شخصياً بقوله " ان رسالة كل انسان على الخليقة ، هي ان يرفع مستوى وعيه ، ليكون قادراً على طرح نوعية أفضل من الأسئلة على نفسه "


وهنا اشار الكاتب إلى ان الأسئلة هي المهمة وليست الاجابات ، طريقتنا في طرح الأسئلة على أنفسنا تجعلنا نحدد طرق أجمل لأذهاننا فيصبح الذهن يتوجه إلى مسارات مختلفه عما كان يتوجه إليه من قبل


فلنبدأ من الآن ان نراقب نوعية الأسئلة التي نطرحها على أنفسنا ، خصوصاَ في الأماكن التي نشعر بها بالاستفزاز ، فهنا تكمن الأسئلة المبرمجة والمكررة.


ومن الأمثلة على الأسئلة التي في الكتاب


اقرأها بتأمل


. مالنمط الفكري الذي احمله في داخلي الآن لايخدم تطوري في المرحلة القادمة ؟


. مالدرس الذي اتعلمه هنا ؟


. كيف أحب نفسي أكثر من أي وقت في حياتي ؟


.مامعنى الصداقة الصادقة بالنسبة لي ؟


. ماهو دافعي الحقيقي لأكون صحياً ؟


. ان انجلت كل الأحكام في ذهني للحظات فكيف ستكون خبرة الحياة ؟


. ماهو الشيء ان عرفته عن نفسي سيضاعف من سرعة تطوري ؟


. كيف اختبر حقيقة الله من خلال تفاصيل يومي ؟


أيضاَ احب انا اشارك اجمل شيء اعجبني بالكتاب وهو الأسئلة التي تتواجد في نهاية كل فصل التي فعلا شعرت بأن هذا النوع من الأسئلة يجعلك تنظر إلى الداخل بشكل عميق ..

هذه جزء بسيط من الأسئلة التي وضعت للتفكر .


أقرأها وفقط تأمل داخلك بدون ان تبحث عن اجابة .


.ماذا سيتغير إن وضعت انتماءك لحقيقتك ، على منزلة أعلى من أي إنتماء آخر ؟


. مالذي يخيفك ان كنت حقيقتك كما هي ؟


. ماذا يقول لك حدسك وتخاف ان تسمعه ؟


. إن أردت السعي الآن فيما يلهمك فمن أين ستبدأ؟


أخيراً


"إذا اردت تعلم شيئ واحد في الحياة فهو ألا تخاف من خبرتك الإنسانية مهما كانت ، هذا وحده سيغير العالم "


"أن تنظر إلى داخلك لترى انك في العمق كامل بغض النظر عن النتائج وان لاشيء قادر على أن يسلبك قيمتك ، ولا أن يضيف إليها "

في النهاية كتاب كن انت لا اعتقد بانه من الكتب التي تقرأ مره واحده

لمعلوماته القيمة المليئة بالصدق ولأنه كتاب اجد انه من الكتب التي تذكرك بحقيقتك

اتمنى تكون هذه الصفحة مرجع صغير لي ولك في كل مره نشعر بها اننا نحتاج ان نتذكر شيئ ما عن حقيقتنا .




38 views0 comments

Recent Posts

See All